ÕPETAJA HEAOLU JA VAIMNE TERVIS

Koolitus kooliõpetajatele

 

ÕPPEKAVA

ÕPPEKAVA RÜHM

0031 Isikuarengu õppekavarühm

SIHTGRUPP

Kooliõpetajad

VÄLJASTATAV DOKUMENT

Tõend

ÕPPEMEETODID

Loeng, ajurünnak, mõttekaart, videoklipid

EESMÄRK

Koolituse tulemusena oskab õppija hallata stressi ja vältida läbipõlemist ning luua tasakaalu töö ja isikliku elu vahel

ÕPPETÖÖ MAHT

10 ak tundi, millest 6 ak tundi auditoorset tööd ja 4 tundi iseseisvat tööd e-õppe keskkonnas.

ÕPPEVÄLJUNDID

Koolituse lõpuks õppija…

analüüsib stressoreid

rakendab stressiga toimetuleku meetodeid

analüüsib erinevaid vajadusi

oskab rahuldada erinevaid vajadusi

ÕPETAJA HEAOLU JA VAIMNE TERVIS

MOODUL 1

Kuidas ära tunda “läbipõlemist”
Tegurid, mis põhjustavad “läbipõlemist”
Empaatia ja kaastunde väsimus
Stress õpetaja töös – sümptomid ja põhjused
Stressi tsükkel ja sekkumispunktid
Stressorite ja stressi tekitavate mõtete inventuur
Tasakaalu loomine töö ja isikliku elu vahel
25 meetodit tööstressiga toimetulekuks
Ebaefektiivsed ja efektiivsed stressiga toimetuleku meetodid

MOODUL 2

Oma vajaduste tundmine ja rahuldamine kui vaimse heaolu garantii
Õpetaja emotsionaalsed ja füüsilised vajadused
Õpetaja psühholoogilised ja sotsiaalsed vajadused
Õpetaja isiklikud ja intellektuaalsed vajadused
Kompententsus ja enesetõhusus
Visioon ja väärtused
Prioriteetide seadmine
Harjumuste inventuur
Isiklike probleemide tuvastamine ja lahendamine

MOODUL 3

Toimetulek regulatsioonide ja tagasilöökidega
Mõjuvad klassiruumi haldamise strateegiad
Töökius, klatš ja konfliktid – kuidas tegeleda ja suhtuda
Efektiivne kommunikatsioon ja autentsed suhted
Toimetulek süütunde, ärevuse ja vihaga
Kuidas tegeleda segajatega ja keskenduda olulisele
Õige mõtteviis koolipäevaks, -nädalaks ja õppeaastaks

LEKTOR

Ruta Püvi

KOOLITUSE HIND: 690 EUR. Käibemaks ei lisandu

Hind kehtib grupile

KONTAKT

TELEFON

+372 5030 696

E-MAIL

info@mentorinspira.ee

MENTOR INSPIRA KOOLITUSED