NUTISÕLTUVUSEST VABAKS

Loeng-töötuba kooliõpilastele

 

ÕPPEKAVA

ÕPPEKAVA RÜHM

0031 Isikuarengu õppekavarühm

SIHTGRUPP

Kooliõpilased (7-12 kl)

 

VÄLJASTATAV DOKUMENT

Tõend

ÕPPEMEETODID

Loeng ja iseseisev töö loengu materjalidega

EESMÄRK

Koolituse tulemusena oskab õppija paremini keskenduda ja rakendada enesedistsipliini nutiseadmete kasutamisel.

ÕPPETÖÖ MAHT

Loeng 2 ak tundi,
iseseisev töö 2 ak tundi

ÕPPEVÄLJUNDID

Koolituse lõpuks õppija…

analüüsib nutisõltuvuse põhjuseid ja tagajärg

 

oskab end distsiplineerida ja nutisõltuvusest vabaneda

rakendab emotsioonidega toimetuleku tehnikaid

NUTISÕLTUVUSEST VABAKS

KOOLITUSE TEEMAD

TEST Kas oled internetist ja videomängudest sõltuvuses?
Varastatud tähelepanu, keskendumisraskused
Kuidas interneti kasutamine tekitab sõltuvust
Mis on dopamiin
Kuidas dopamiin tekitab kompulsiivset käitumist
Kuidas teha dopamiinidetoksit
Uue elustiili loomine
Elu pärast dopamiinidetoksit
Enesedistsipliini kunst
Emotsioonide jõud ja emotsioonid, mida otsime
Eneseteadlikkus ja hingamistehnikad
Tegevused, mis tõstavad dopamiini taset

Your Title Goes Here

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

LEKTOR

Ruta Püvi

KOOLITUSE HIND: 290 EUR. Käibemaks ei lisandu

Hind kehtib grupile

KONTAKT

TELEFON

+372 5030 696

E-MAIL

info@mentorinspira.ee

MENTOR INSPIRA KOOLITUSED