NUTISÕLTUVUSEST VABAKS
Loeng-töötuba kooliõpilastele
ÕPPEKAVA
ÕPPEKAVA RÜHM
0031 Isikuarengu õppekavarühm
SIHTGRUPP
Kooliõpilased (7-12 kl)
VÄLJASTATAV DOKUMENT
Tõend
ÕPPEMEETODID
Loeng ja iseseisev töö loengu materjalidega
EESMÄRK
Koolituse tulemusena oskab õppija paremini keskenduda ja rakendada enesedistsipliini nutiseadmete kasutamisel.
ÕPPETÖÖ MAHT
Loeng 2 ak tundi,
iseseisev töö 2 ak tundi
ÕPPEVÄLJUNDID
Koolituse lõpuks õppija…
analüüsib nutisõltuvuse põhjuseid ja tagajärg
oskab end distsiplineerida ja nutisõltuvusest vabaneda
rakendab emotsioonidega toimetuleku tehnikaid
NUTISÕLTUVUSEST VABAKS
KOOLITUSE TEEMAD
TEST Kas oled internetist ja videomängudest sõltuvuses?
Varastatud tähelepanu, keskendumisraskused
Kuidas interneti kasutamine tekitab sõltuvust
Mis on dopamiin
Kuidas dopamiin tekitab kompulsiivset käitumist
Kuidas teha dopamiinidetoksit
Uue elustiili loomine
Elu pärast dopamiinidetoksit
Enesedistsipliini kunst
Emotsioonide jõud ja emotsioonid, mida otsime
Eneseteadlikkus ja hingamistehnikad
Tegevused, mis tõstavad dopamiini taset
Your Title Goes Here
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
LEKTOR
Ruta Püvi
KOOLITUSE HIND: 290 EUR. Käibemaks ei lisandu
Hind kehtib grupile
KONTAKT
TELEFON
+372 5030 696
info@mentorinspira.ee
MENTOR INSPIRA KOOLITUSED